Wie viele Tage Urlaub am Stück?
Einen langen oder viele kurze Urlaube für 2024 planen?
Die Urlaubsplanung 2024 ist bei vielen in vollem Gange. Und manch einer stellt sich dabei die Frage: Lieber einmal lang viele Tage am Stück Urlaub machen oder mehrere, kleinere Urlaube übers Jahr verteilen?
Wie viel Urlaub am Stück brauchen wir, um uns zu erholen?
Eine spannende Frage, mit der sich schon viele beschäftigt haben. Die Studie „Die perfekte Dauer des Urlaubs für maximale Erholung“ von Travelbook basiert auf einer Umfrage unter 2000 deutschen Arbeitnehmern, die ihren Urlaub bewertet haben. Die Studie kommt zu dem Ergebnis, dass die ideale Urlaubsdauer für die Erholung zwischen 16 und 18 Tagen liegt. Die Studie erklärt, dass es einige Zeit dauert, bis der Körper und der Geist vom Stress abschalten und sich regenerieren können. Die Studie beruft sich auch auf die Aussage eines Psychotherapeuten, der sagt, dass die Erholung in Einzelfällen auch mehr als 14 Tage brauchen kann.
Langer Urlaub ist optimal
Auch zwei weitere Studien kommen zu dem Ergebnis, dass ein langer Urlaub hilfreich ist, besser zu entspannen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 untersuchte, wie sich die Urlaubsdauer auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Arbeitnehmern auswirkt.
Die Ergebnisse zeigten, dass längere Urlaube (mehr als 14 Tage) zu einer stärkeren Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens führen als kürzere Urlaube (weniger als 14 Tage). Die Autoren schlagen vor, dass längere Urlaube mehr Zeit für die Regeneration von Körper und Geist bieten.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 analysierte, wie sich die Urlaubsdauer auf die Arbeitszufriedenheit und die Leistung von Arbeitnehmern auswirkt. Die Studie ergab, dass die optimale Urlaubsdauer zwischen 10 und 15 Tagen liegt. Zu kurze Urlaube (weniger als 10 Tage) würden nicht ausreichen, um sich vom Stress zu erholen, während zu lange Urlaube (mehr als 15 Tage) zu einer Verringerung der Motivation und der Bindung an die Arbeit führen würden.
Höhepunkt der Erholung an Tag 8
Eine Studie der Universität von Tampere hat allerdings eine andere Antwort, die vielen Langzeiturlaubern weniger gefallen dürfte. Die Forscherinnen und Forscher analysierten die Erholung von 54 Reisenden und fanden heraus, dass die ideale Urlaubsdauer zwischen acht und zehn Tagen liegt. An diesem Punkt erreichen die Urlauberinnen und Urlauber ihren Erholungs-Höhepunkt und können den Stress hinter sich lassen. Die Studie zeigt auch, dass die Qualität des Urlaubs wichtiger ist als die Frage, wie viel Tage Urlaub am Stück, und dass mehrere kurze Urlaube im Jahr besser sind als ein langer.
Wie viel Urlaub am Stück? Das hängt vom Einzelnen ab…
Die vielen verschiedenen Ergebnisse und Auswertungen zeigen vor allem eines: Letztendlich hängt es individuell vom Einzelnen ab, ab welchem Tag man abschalten kann und sich erholt. Entscheidend dabei ist auch, wie man seinen Urlaub gestaltet. Andere Studien, die sich mit dem Thema beschäftigt haben, zeigen nämlich auf, dass man sich besser erholt, wenn man aktiv ist, sich mit netten Menschen trifft und viel in der Natur unterwegs ist.
